减重期的小心机,这份不怕胖的美食清单请收好

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发布时间:2019-12-21 10:13:32
来源:互联网

   在一次运动过后,KEEP很"及时"的弹出了一条“低脂尝鲜包”新人礼券,本着对“低脂”、“尝鲜”的好奇心下单了一袋,从此就一发不可收拾……

 
  减重期的小心机,这份不怕胖的美食清单请收好
 
  下文就和大家分享一下,我最近在KEEP上买的简单美味又不怕胖的宵夜必备好物
 
  这一份零食清单,可以足不出户,让你自己在家吃的满足又体面。
 
  肉食爱好者推荐
 
  珍珠鸡肉丸
 
  唇香牛肉片
 
  低脂鸡胸肉肠
 
  口袋鸡胸肉
 
  甜食爱好者推荐
 
  零卡果冻
 
  0砂糖藜麦黑巧克力
 
  蛋白软曲奇
 
  下午茶饮推荐
 
  低脂拿铁白芸豆固体饮料
 
  高纤燕麦豆乳
 
  减重期的小心机,这份不怕胖的美食清单请收好
 
  零卡果冻
 
  果冻是我小时候的最爱,试问哪个小朋友不爱那一口晶莹剔透的水嫩呢?Q弹软滑的口感咬一口就仿佛置身在少年宫里最豪华的充气城堡中,唇齿间蹦跳的快乐,是味觉与触觉的幸福碰撞。
 
  然而长大后,高糖量让我对它望而却步。在keep里看到居然有0卡0脂肪的果冻,立马买回来尝试,嗯!还是那Q弹的感觉!
 
  果冻由于它非常有饱腹感,在健身界有减肥充饥小零食之称,但并不是每款果冻都适合健身时吃哦~Keeplite的零卡果冻不添加白砂糖,好吃无负担。
 
 
  它是荔枝口味的,虽然不含白砂糖,但依然有淡淡的清甜味,一盒中有12包,每一小包都是独立包装,干净食取方便,粉色的包装太戳少女心啦
 
  撕开包装就能食用,它添加了水溶性膳食纤维,吸水后体积增大,可以带来满满的饱腹感,饥饿的深夜吃一颗,解馋又充饥,晶莹Q弹的果冻,加上清甜的荔枝口味,吃甜食也没有罪恶感。
 
  珍珠鸡肉丸
 
  鸡胸肉是健身人士的常备美食,但是天天吃白水煮鸡胸肉,真的不会腻吗……?换种方式吃鸡肉,一样可以摄入高蛋白,keep珍珠鸡肉丸,高蛋白小炸弹,让你时刻元气满满。
 
  Keeplite中的所有美食,都在包装上进行了卡路里标识,清楚计算热量,让你摄入的明明白白~这款珍珠鸡肉丸是由去皮去脂的鸡胸肉加马蹄捏至而成。
 
  包装袋的背后则有详细的产品配料与营养成分表,珍珠鸡肉丸内也是独立小袋装,每小包中有2颗丸子,大约18kcal的热量。
 
 
  鸡肉丸小巧即时,除了鸡胸肉外,不添加额外的淀粉和糖,它是由低脂的魔芋粉和清甜的马蹄来增加丰富的层次,味道很清淡,不会太咸。
 
 
  它的口感非常紧实超级Q弹,有点像撒尿牛丸,由于添加了马蹄,每口咬下去都有满满的清新爽脆,比单吃鸡胸肉好吃几百倍,不添加色素和防腐剂,每口吃着都安心。
 
 
  唇香牛肉片
 
  除了鸡胸肉,牛肉也是健身人士最佳的高蛋白获取来源,鲜美的肉质加上富有韧劲和嚼劲的口感,真的是绝佳的磨牙零食了, keep的唇香牛肉片富含高蛋白,瞬间赶走饥饿,过足嘴瘾。
 
  Keep精选进口的草饲牛肉,只选择肉质紧实的牛后腿“米龙”部位,去除筋膜和多余脂肪,让肉质更细嫩鲜美,高蛋白低脂肪含量,一包就能补充人体一天所需蛋白的1/5,解馋又充饥。
 
 
  由于采用了整块切片工艺,所以每片牛肉都能清晰的看见肌肉纹理,低温慢干烹饪工艺,能更好的锁住营养,平衡了嫩度与任性,不会像其他风干牛肉那样嚼不动,它的口感更温润。
 
 
  味道经过精心调配,保留了牛肉的原汁风味,增加了些许烧烤香料,让风味浓郁却又不会齁咸,唇齿间肉香四溢,回味无穷,我一次就能吃下一整袋!已经回购好多次了
 
 
  低脂鸡胸肉肠
 
  泡面的黄金搭档非火腿肠莫属,饥肠辘辘的减肥夜,泡面肯定是不能吃了,不如来根饱腹感满满的低脂鸡肉肠吧~绝对是减脂人群的高蛋白加餐福音
 
  这款Keep的低脂鸡胸肉肠低脂低碳水,不添加淀粉,在制作的过程中也不额外添加食用油,不用担心热量堆积,好吃无负担,没一小包都是独立包装,锁住鲜美又干净卫生,方便携带。
 
 
  它特别添加了大豆蛋白,含有动物、植物双重蛋白,一根鸡肉肠的蛋白质含量高达6g,相当于一个鸡蛋的蛋白质含量,既解了馋又补充了所需的蛋白质,小零食也有大能量。
 
 
  它的口感非常Q弹紧实,不像其他火腿肠那样一口咬下去满满的面粉感,可以吃到鸡肉的顺滑鲜嫩。它有原味和香辣味两种口味,上一次我尝试了原味,这次我买了香辣味尝尝,相比起来口味清淡的我更喜欢原味的,大家可以根据喜欢选择。
 
 
  口袋鸡胸肉
 
  可以作为正餐吃的鸡胸肉,超级有饱腹感,却又不会像普通白水煮那样寡淡无味,口袋鸡胸肉一口一包,随时补充能量,它还有大包装的即食鸡胸肉,可以按需求选购。
 
  我买的是小包装的口袋鸡胸肉,小小的一包作为零食吃刚刚好,不用担心吃不掉浪费,虽然身材小巧,但含有丰富的蛋白质,满足减脂增肌人群的需求。
 
  它是由整块鸡胸肉去皮去筋后切成小块,蒸制烘干而成,制作过程中只加入了少量调味料,不额外添加食用油和防腐剂,低脂低碳水,吃起来无负担。
 
 
  鸡肉多汁,肉质鲜美,口感紧致,嫩而不柴,它有黑椒味、椒麻味和奥尔良味三种,个人最喜欢黑椒味,不会很咸,空口当零食吃,一不小心就吃完3块了
 
 
  0砂糖藜麦黑巧克力
 
  有多少人想吃巧克力,但是怕胖所以不敢吃的?keep的0白砂糖黑巧克力可以让你消除顾虑,想吃就吃~它不会像其他黑巧那样满口苦涩,难以下咽,keep的黑巧入口顺滑,风味平衡的刚刚好。
 
  我喜欢的巧克力是可可脂含量在72-85%之间的黑巧,普通巧克力过于甜腻,而可可脂含量太高的又过于苦涩,keep的黑巧把香气和苦涩平衡的很好,虽然0添加白砂糖,但由于添加了菊粉,不苦不涩,兼顾了口感与健康。
 
 
  包装背面印有SWISS MADE,原产国为瑞士,由纯可可脂制成,不含代可可脂、植物油和其他添加剂,可可香气浓郁,口感丝滑。
 
 
  我买的是藜麦黑巧,在黑巧的香气上增添了些许谷物的香气,含在嘴中柔滑的巧克力慢慢融化,留下酥脆的藜麦粒在唇齿间跳跃,口感层次更丰富,非常特别的味觉体验。喜欢巧克力却又怕胖的朋友,可以尝试下哦
 
  蛋白软曲奇
 
  健身的朋友们是不是都与甜品隔绝了?什么蛋糕、曲奇、巧克力,全都说再见了?这款由蛋白基底制成的软曲奇,不仅有黄油曲奇的酥软,还能补充蛋白质,虽然热量稍高,但……谁叫它好吃呢!
 
  减脂期也能吃的零食小甜点,包装上鼓鼓胖胖的曲奇仔超级可爱,一盒中有5小包,独立小包装非常便于携带,0白砂糖让你安心吃“甜食”。
 
  每小袋的热量虽然为107kcal,但每袋中都有5、6粒,所以偶尔吃一粒打打牙祭完全OK,它由牛奶蛋白粉与鸡蛋制成,既满足了口腹之欲又补充了人体所需的蛋白质,小小一粒充饥解馋。
 
 
  一口咬下去看着就能知道它有多酥软了,它不会像传统黄油曲奇那样又油又甜腻,绵密的牛奶蛋白粉缓缓在口中融化,伴随着巧克力的浓郁香气,搭配咖啡或茶,绝对是下午茶盛宴了。
 
 
  低脂拿铁 白芸豆固体饮料
 
  寒冷的冬夜里超想捧着一杯热呼呼的奶茶有没有!然而高糖高热量真的劝退,如果有一款好喝却又不用担心发胖的奶茶,你会不会心动?是的,我心动了!所以我买了下面这款keep的低脂拿铁。
 
  它虽然叫拿铁,但不是咖啡哦~拿铁在意大利语中是牛奶的意思,这款低脂拿铁是由低脂牛奶和乌龙茶制成的健康低脂奶茶,好喝却不用担心发胖。
 
 
  一盒中有10小条,每条都是独立包装,一条奶茶的脂肪含量约0.2g,更妙的是它还添加了白芸豆提取物和阿拉伯糖两大阻断成分,可以阻碍部分碳水的吸收,绝对是碳水爱好者的福音。
 
 
  冲调起来很方便,先在杯中倒入200ml50℃左右的温水,然后倒入低脂拿铁粉,搅拌均匀后即可饮用。
 
 
  闻起来有香甜的乌龙茶味,看了下配方,不是添加的白砂糖,而是用的木糖醇来替代,保留了甜蜜的口感,还不用担心血糖飙升,入口柔和滑顺,浓度刚好,是幸福的奶茶味儿!
 
 
 
  高纤燕麦豆乳
 
  豆乳是健康的饮品,我经常在早餐时泡着谷物吃,植物蛋白比牛奶更好消化吸收,而且高纤维非常管饱,早餐喝一杯扛饿又健康。
 
  这款不仅仅是豆乳,还添加了高纤燕麦成分,燕麦+黄豆的组合,有一股独特的植物芬芳,一盒中有10小包,每小包的热量为74kcal,作为早餐真的不错。
 
 
  采用了非转基因大豆+高纤维的燕麦麸,每小条独立包装,控制热量的摄入。
 
 
  用150ml的热水冲调开即可饮用,在冲调的时候就能闻到浓浓的麦香,还额外添加了丰富氨基酸和矿物质的酵母,营养更加分。
 
 
  依然是0白砂糖无添加,采用菊粉来增加甜蜜口感,却又不用担心血糖升高,喝起来没有普通豆浆的难闻豆腥气,而是麦香与豆香结合的独特谷物香气,减脂期也要喝到营养早餐。
 
 
  总结
 
  自从买了Keep的零食,真的是打开了我新世界的大门,原来好吃和低热量可以并存,减脂与满足口欲并不冲突,在减肥的同时,不用太过于苛责自己,偶尔尝一些低脂健康的小零食来犒劳一下自己吧
 
  Keep商城里还有其他好吃的好喝的美食,我还没有一一尝遍,目前尝试下来,我个人最喜欢的几样为:
 
  唇香牛肉片
 
  肉质细嫩鲜美的精制牛肉片,咸香的烧烤风味搭配韧劲十足的嚼劲口感,让你唇齿留香过足嘴瘾,无论是下午茶时还是深夜追剧时,都是我心目中的零食TOP 1,这款唇香牛肉片我会无限回购的。
 
  0砂糖藜麦黑巧克力
 
  巧克力真的能让人变得心情愉悦,keep的藜麦黑巧克力不添加白砂糖,纯可可脂想吃不怕胖,额外添加了高膳食纤维的藜麦,比单纯的黑巧口感更丰富,香味浓郁纯正,喜欢吃巧克力的朋友千万不要错过。
 
  低脂拿铁 白芸豆固体饮料
 
  作为奶茶资深爱好者,有一款能让我喝的毫无心里负担,又好喝的饮料,真的太能让我满足了。乌龙奶茶的口感,清甜而不腻,除此之外还添加了阻断成分,在饭前喝可以阻碍部分碳水的吸收,好喝无负罪感。
 
  在Keep商城里我每次一买就一大堆,真的看到什么都想吃……我怎么就这么馋呢!
 
  不过好在都是一些低脂的小零食,让深夜饥饿又空虚的我,得到些许的慰藉吧!
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